訓練課程

訓練模式

透過多球訓練、對練及比賽形式教授。包括教授正確的基本技術和控球技巧,加強戰術意識運用,改善心理質素,輔以體能訓練,從而提高學員之技術及個人能力,以達到比賽要求。

教學內容包括: 握拍、球感、揮拍、控球、發高遠球、網前球、高遠球及基本步法等,提高運動員羽毛球的技術及穩定性。

訓練課程

訓練課程由梁錫輝教練策劃及任教,並由助教協助作有系統之訓練。

初級組 (D 組):

初級組培訓期間的圖片

主要教授及鞏固基本技術

練習日 時間 場地
星期日 9:00am-11:00am 港島東體育館
星期三 6:00pm-8:00pm 港島東體育館
星期五 6:00pm-8:00pm 柴灣體育館
星期六 9:00am-11:00am 西灣河體育館
確實之上課時間及地點,請按「參閱詳情」

中級組 (C 組):

中級組培訓期間的圖片

固定球路練習,教授單打戰術及運用

練習日 時間 場地
星期三 6:00pm-8:00pm 港島東體育館
星期五 7:00pm-9:00pm 柴灣體育館
星期六 5:00pm-7:00pm 順利邨體育館
確實之上課時間及地點,請按「參閱詳情」

高級組 (B 組):

高級組培訓期間的圖片

提高穩定性、連貫性,教授雙打戰術及運用

練習日 時間 場地
星期日 11:00am-1:00pm 港島東體育館
星期六 11:00am-1:00pm 西灣河體育館
確實之上課時間及地點,請按「參閱詳情」

精英組 (A 組):

精英組培訓期間的圖片

改善學員在比賽中之戰術運用、心理質素及應變能力等

練習日 時間 場地
星期一 6:00pm-9:00pm 港島東體育館
星期四 6:00pm-9:00pm 港島東體育館
星期六 2:00pm-4:00pm 港島東體育館
確實之上課時間及地點,請按「參閱詳情」

私人/小組/學校/團體教授

私人教授為單對單形式進行,而小組一般為二至四人。上課時間及地點可因應需要而由學員自由選擇。

學校及團體教授:詳情請與本會直接聯絡,以作特別安排。

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