訓練課程
訓練模式
透過多球訓練、對練及比賽形式教授。包括教授正確的基本技術和控球技巧，加強戰術意識運用，改善心理質素，輔以體能訓練，從而提高學員之技術及個人能力，以達到比賽要求。
教學內容包括： 握拍、球感、揮拍、控球、發高遠球、網前球、高遠球及基本步法等，提高運動員羽毛球的技術及穩定性。
訓練課程
訓練課程由梁錫輝教練策劃及任教，並由助教協助作有系統之訓練。
初級組 (D 組)：
主要教授及鞏固基本技術
| 練習日 | 時間 | 場地 |
|---|---|---|
| 星期日 | 9:00am-11:00am | 港島東體育館 |
| 星期三 | 6:00pm-8:00pm | 港島東體育館 |
| 星期五 | 6:00pm-8:00pm | 柴灣體育館 |
| 星期六 | 9:00am-11:00am | 西灣河體育館 |
| 確實之上課時間及地點，請按「參閱詳情」 | ||
中級組 (C 組)：
固定球路練習，教授單打戰術及運用
| 練習日 | 時間 | 場地 |
|---|---|---|
| 星期三 | 6:00pm-8:00pm | 港島東體育館 |
| 星期五 | 7:00pm-9:00pm | 柴灣體育館 |
| 星期六 | 5:00pm-7:00pm | 順利邨體育館 |
| 確實之上課時間及地點，請按「參閱詳情」 | ||
高級組 (B 組)：
提高穩定性、連貫性，教授雙打戰術及運用
| 練習日 | 時間 | 場地 |
|---|---|---|
| 星期日 | 11:00am-1:00pm | 港島東體育館 |
| 星期六 | 11:00am-1:00pm | 西灣河體育館 |
| 確實之上課時間及地點，請按「參閱詳情」 | ||
精英組 (A 組)：
改善學員在比賽中之戰術運用、心理質素及應變能力等
| 練習日 | 時間 | 場地 |
|---|---|---|
| 星期一 | 6:00pm-9:00pm | 港島東體育館 |
| 星期四 | 6:00pm-9:00pm | 港島東體育館 |
| 星期六 | 2:00pm-4:00pm | 港島東體育館 |
| 確實之上課時間及地點，請按「參閱詳情」 | ||
私人／小組／學校／團體教授
私人教授為單對單形式進行，而小組一般為二至四人。上課時間及地點可因應需要而由學員自由選擇。
學校及團體教授：詳情請與本會直接聯絡，以作特別安排。